As aulas do CAMB decorrem na Escola Básica Integrada Quinta de Marrocos
Estrada de Benfica, 549, 1549-017 Lisboa
KARATE-DO
Modalidade completa, o Karate-Do assegura aos seus praticantes um desenvolvimento muscular harmonioso e um notável equilíbrio nervoso. O seu ensino por professores competentes torna-o acessível a todos. Como é do conhecimento geral, a sua prática assume cada vez maior importância na autoconfiança das pessoas e contribui para um desenvolvimento psicomotor.
Benefícios Físicos
A prática do Karate-Do constitui uma recreação para o corpo e para o espírito. Assegura um bom desenvolvimento muscular, em que todas as partes do corpo entram em jogo, adquirem força, velocidade, souplesse e saúde. Estimula a energia, dinamismo e dá reflexos inacreditáveis.
Benefícios Mentais
Um treino sério, regular, perseverante, estimula as faculdades intelectuais, levando a adquirir um espírito activo e intuitivo, capaz de responder com uma acção imediata e de uma lógica essencialmente prática.
A tradicional disciplina dos praticantes, o respeito pelas graduações mais elevadas, a alegria de dar e receber ajuda, são uma excelente preparação para a entrada dos adolescentes na sociedade.
A prática muitas vezes rude, mas sempre cortês, permite uma exteriorização dirigida da natural agressividade dos jovens.
OKINAWA KOBUDO
O que é o Kobudo?
Quando se fala de Kobudo, referimo-nos às armas provenientes da ilha de Okinawa, cujos habitantes utilizaram os seus instrumentos agrícolas e piscatórios como redutíveis armas letais.
A quem Interessa?
Desde há muito tempo que o seu ensino se encontra ligado ao karate, visto que a sua prática é muito similar, sendo a arma uma extensão do corpo.
Daí que todos os karatecas beneficiem imenso da sua prática.
Quem pode praticar?
Infantis e adultos podem praticar esta modalidade, visto que os programas, metodologia de ensino e armas serão adaptados.
Que benefícios tem?
Reforça a condição física, melhora as qualidades físicas e psíquicas, desenvolve o sentido de autodefesa.
CURSOS DE DEFESA PESSOAL
(A partir dos 15 anos inclusive)
O que é a Defesa Pessoal?
Trata-se de uma modalidade na qual serão apreendidas várias técnicas de defesa, técnicas essas que nos permitem enfrentar de um modo eficaz alguns ataques aos quais estamos sujeitos diariamente, seja na rua, no autocarro, num parque de estacionamento, etc. Apela à prevenção, mas nunca à violência gratuita.
A postura que temos é muito importante, desde o andar até ao modo de olhar. São pormenores que podem marcar a diferença, podendo por vezes evitar situações de confronto. Numa situação de perigo, todos nós sentimos medo, o que provoca uma descarga de adrenalina que nos ajuda a estarmos atentos e com maior capacidade de reacção. Para isso, é necessário adquirir algum autodomínio para conseguir controlar esse medo.
A acção psicológica é tão importante como a acção física e tem de existir uma autoconsciência de que podemos magoar a pessoa que nos quer agredir.
Qualquer adulto pode frequentar o curso de Defesa Pessoal?
Sim. É errado pensar que um programa de Defesa Pessoal serve apenas para pessoas dotadas fisicamente. Qualquer adulto, seja homem ou mulher, poderá frequentar este programa.
Programa de Defesa Pessoal para Mulheres
Combater a vulnerabilidade é um dos principais objectivos deste programa. Uma vez que as mulheres, em geral, pela sua imagem de fragilidade, estão mais susceptíveis a agressões físicas, este é um excelente programa em que as senhoras poderão adquirir algumas técnicas de defesa, descobrindo os pontos mais vulneráveis do agressor, auxiliadores em caso de perigo.
Benefícios
• Melhoria do nível de autoconhecimento do praticante
• Melhoria do nível de segurança e autoconfiança
• Os movimentos de resposta acabam por se tornar mais rápidos e eficientes